グアバは、まるごと生食をして食べるか、ジュースやゼリーなどに加工して食べる果実です。アイスクリームやヨーグルトへのトッピングにしても美味です。
果実が軟らかくなった頃がグアバの食べごろです。甘酸っぱい香りが熟すと出るようになり、皮ごと丸かじりにして種子もすべて飲み込めます。また、皮をむいて食べるときは適当な大きさに切り、フォークを使って食べます。
ジュースやシャーベットにしてグアバを食べるときには、ジュースは皮を向いた果肉を種ごとミキサーにかけ、茶こしでこします。冷やすとより一層おいしくなります。
シャーベットにするときは、ジュースにハチミツ（またはシロップ）とリキュールを加えてフリーザーで凍らせます。
‘美容と健康’ カテゴリーのアーカイブ
グアバの食べ方
2011年11月11日 金曜日血液をきれいにしてくれるEPA
2011年10月14日 金曜日エイコサペンタエン酸（EPA）は、魚の肝油に多く含まれる成分です。低温でも固まりにくい性質は、含有する不飽和脂肪酸（γ‐リノレン酸）のためです。
エイコサペンタエン酸は海藻やプランクトン、またはこれを餌としているタラやニシン、背中の青い魚であるイワシ、サンマ、アジとまたこれを餌とするクジラやアザラシに多く含まれています。
魚の肝油にはエイコサペンタエン酸とドコサヘキサエン酸（DHA）がともに含まれます。EPAやDHAは血液を凝固させる役目の血小板が集まって固まる血栓ができるのを防いてくれ、コレステロールを減少させて血管壁への沈着をおさえて血管内での血液の流れをよくしてくれます。
青魚を食べると血液がサラサラになるという理由はここにあります。
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アイシャドウ一つで
2011年9月6日 火曜日アイシャドウ一つで目元の印象って変わりますよね。
先日試供品でもらったアイシャドウがとても気に入ったので使ってみたのですが、それがなんと目元の印象を大きく変えてくれたんですね。こんなにも目元の印象が変わるものかと思うくらいに、目元がとても涼しげになったし、目力が出てきた気がしてとても気に入っています。女性はメイク一つで顔の印象を自由自在に変えられるというのがいいですよね。
何をしていても目力がある人とない人では目元の印象って違って見えてしまいますから、とにかくしっかりと目元の印象をばっちりさせるアイシャドウなどを自分に合う物を選ぶのが一番です。自分に合わないとそれは意味がないと思いますから合う物を選びましょう。
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夏こそ身体を温める習慣を！
2011年8月11日 木曜日暑い時には、冷たい食べ物や飲み物が、目にも美味しく感じられます。逆に鍋物などは、冬場はあんなに美味しそうだったのに、夏場は見ただけで汗が出そうで、特に自宅で作るのは避けてしまいがちなメニューですね。ただし、冷たい食品は身体を冷やします。エアコン病も同じですが、外気と体温に大きな差が生まれると、体温を下げる交感神経と体温を上げる副交感神経のバランスが崩れて、自律神経が失調してしまい、さまざまな弊害が生まれます。
夏バテ防止には、「冷やし過ぎない」ことがキーワード。食べ物では、生姜やねぎなど身体を温める食材を取り入れましょう。また、とうがらしの辛み成分・カプサイシンには体温を上昇させる働きがあります。身体を冷やす効果のある夏野菜の取り過ぎも注意しましょう。また、体を冷やす作用が強いウーロン茶の飲みすぎにも注意してください。
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フォトフェイシャルコラーゲン
2011年6月27日 月曜日フォトフェイシャルコラーゲンって聞いたことがありますか？
これはメラニン色素に刺激を与えてしみやそばかすを減らす効果がありますし、それ以外にも肌にとってとても良い効果を表してくれます。
フォトフェイシャルはコラーゲンを増やすのにとても効果があるとされています。コラーゲンは肌のハリや弾力をアップさせるためには欠かせない物質ですが、年々年齢を重ねるごとに、どうしてもコラーゲンは減少してしまいます。
肌がたるんできたりするのはコラーゲンが減少しているからですが、フォトフェイシャルをすれば、肌のハリが元に戻って、たるみも解消されます。コラーゲンを作りやすい環境にして、たるみ、シワに効果をもたらしてくれますが、即効性はありませんから、しばらくは施術を続けなければいけません。
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顔面体操（片側笑い）
2011年5月12日 木曜日顔面体操で頬の肉を落とすことができます。
ほっぺがぷっくりしていると、かわいらしい印象があるので、それはそれでチャーミングです。でも、あまりに頬の肉がありすぎると、厚ぼったい印象になってしまいます。顔が大きく見えてしまいます。だから顔面体操して、頬の肉を落としましょう。
まず、無表情になります。右側の口角だけを上に引き上げます。イメージとしては、右側だけで笑う感じです。その状態のまま、右目をギュッとつぶります。この時、力をこめるようにしましょう。そしてゆっくりと、元の顔に戻します。
次に、左側の口角だけを引き上げます。右側のときにしたのと同じようにします。その状態のまま、左目をギュッとつぶります。ゆっくりと元に戻します。
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